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勃起後不硬是什麼問題?為什麼勃起硬度不夠?

男性健康 2024-07-03 18:05:4822本站管理员



男性陰莖不能勃起是陽痿,但勃起後不硬是什麼問題?


為什麼勃起硬度不夠?


第一,年齡。隨著年齡的增加,性能力肯定會下降。男性50歲以後性功能會減退,陰莖勃起需要的時間較長,但這不是陽痿,也不影嚮性生活。


第二,軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號,如高血壓、冠心病、糖尿病等,這些疾病會破壞血管,而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查顯示,30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障礙。


第三,心理疾病和心理壓力。十個抑鬱癥患者,九個性功能不好,因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞,精神系統出問題也會影嚮性功能。


第四,不良生活方式。勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上。

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該如何改善勃起硬度不夠?


一,加強運動鍛煉。強健的身體是性生活的強大後盾,平時可以鍛煉骨盆肌肉和肛門括約肌肉,提高勃起力,延長勃起時間,慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐和力量鍛煉等有氧運動。勃起後不硬是什麼問題?為什麼勃起硬度不夠?


二、重視飲食烹飪。要控制體重,戒煙,拒絕漢堡和油膩的食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花、麥子等),每天一根香蕉。


三、註意手淫頻次。手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影嚮你的性生活,適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睾丸生產精子讓睾丸變的更有活力,所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫,一般一周一次最合適。


四、保持良好的心情。這是主要的,心情一定要糾正糾正。不要擔心一兩次的不成功。那樣做不好。記住,如果性生活有問題,不要繼續嘗試。休養幾天後心情愉快的時候試試。否則,連續嘗試反而會產生很多問題。心理上不要有疑問、不安、恐懼等負面壓力。80%的ED患者是心理問題引起的,刺激腦皮層,形成惡性循環。


幾種食物讓你屹立不倒


一、鴿肉


白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好,白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值高。


二、蝦


男性食補,威風凜凜的蝦將軍不容忽視。養生健康網lyse.cn認為蝦味甘甜,具有補腎壯陽的功能。勃起後不硬是什麼問題?為什麼勃起硬度不夠?現代營養學家認為蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量多,含荷爾蒙,有助於補腎壯陽。


三、生蠔


生蠔,又稱生蠔。既是食物,也可以加藥。含有豐富的鋅元素和鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等營養素。味道鹹,性微寒。牡蠣殼只是中藥,性冷,味道鹹,進入肝、腎經,平肝潛陽,散結柔軟,收斂固澀。男性經常吃牡蠣可以提高功能和精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,治腎虧。還可以將生蠔和甲魚一起燉,或者做韭菜炒生蠔肉,放一點牛肉或者羊肉,達到蛋白互補,口感也非常不錯。

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