男性怎麼強腎壯陽見效最快男人強腎壯陽的最好5種方法

男人想要身體好就需要腎好，好的腎能夠保證男人性慾充沛，能夠滿足愛人的需求，如果腎不好則會讓整個人的精神都比較萎靡不振，也容易讓夫妻雙方產生矛盾，下面就跟著專家一起來了解下吧。

怎麼強腎壯陽一、「交替浴」運動法這是一種很古老強腎壯陽的運動方法。

用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。

如此反複3-5次後即可結束。

用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。

優點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，預防疾病。

二、中藥壯陽法又叫“杞參茶壯陽法”，是一種簡單易掌握，津元參1克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

將三種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反複沖泡，直到水無色無味。

連續服用10天為一個週期，連續服用10天后，停服5天，即每個月只服用兩個週期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活品質大為提升。

三、西藥壯陽法目前市場有3種「威而鋼（Vigra）、犀利士（Cialis）和樂威壯（Levitra），適用於陰莖勃起功能障礙（ED）。

需要注意的是，服用威而鋼不能引起性慾，其作用只是在出現性沖動時，幫助ED患者恢復正常的勃起功能。

也就是說威而鋼的主要功能是恢複一個人的正常性功能，讓你在有性沖動時自然勃起。

見效快但長期服用這種「強腎壯陽藥」會產生藥物依賴，使體內GMP的分泌下降，也可以產生心理依賴，造成永久性陽痿，這是非常可怕的。

四、按摩壯陽法按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到治療陽痿的目的。

養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。

具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕搓揉睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。

但要注意掌握力度，如果力量度過重，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

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五、食物壯陽法強腎壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。

肉蓯蓉羊肉粥。

肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

強腎壯陽，健脾養胃，潤暢通便。

適用於腎陽虛所致的陽痿、遺精、早洩、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。